Truskawki dla zdrowia i urody

Sezon na truskawki trwa w najlepsze. Codziennie w każdym warzywniaku można kupić ulubione czerwone owoce, wymieniane jako wyjątkowo smaczne przez tysiące Polaków, nie wspominając już o innych narodowościach, pachnące słońcem i zapowiadające lato. Do zakupów zachęca również cena, która z dnia na dzień jest coraz atrakcyjniejsza…

Mogłabym jeść truskawki garściami. Są dla mnie jak najsmaczniejsze słodycze…Nie wyobrażam sobie czerwca bez czerwonych soczystych truskawek. I nie potrzebuje nic więcej – cukru, czekolady i bitej śmietany. Same owoce są dla mnie słodkie…idealne.

Ostatnio postanowiłam, że tego lata nie tylko przygotuję domowy smaczny dżem truskawkowy bez zbędnych dodatków (mam nadzieję, że na dobrych chęciach się nie skończy), ale również wykorzystam owoce do poprawy urody. Stąd ten wpis.

Okazuje się bowiem, że dojrzałe w słońcu truskawki to naturalne kosmetyki. Szalenie uniwersalne i jeszcze łatwiejsze w trakcie stosowania.

Co znajdziemy w truskawkach?

SONY DSC100 gramów owoców to przede wszystkim:

  • białko, węglowodany,
  • 2,2 g błonnika,
  • potas, fosfor, wapń, magnez, sód, żelazo, cynk, mangan
  • witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, witamina C, witamina E i kwas foliowy.

Truskawka jest pod wieloma względami zaskakująca. Zawiera na przykład więcej witaminy C niż cytryna czy grejpfrut, posiada sole mineralne, które odkwaszają organizm oraz wspomagają przemianę materii. Jedzenie truskawek świetnie wpływa na układ pokarmowy, odbudowuje florę bakteryjną. Warto je jeść również z powodu zawartości żelaza, składnika, którego niestety często brakuje kobietom, na przykład z powodu obfitych miesiączek.

Jak wykorzystać truskawki dla urody?

Truskawki mogą świetnie poprawiać nam wygląd skóry. Okazuje się, że w tym celu warto stosować nie tylko owoce, ale również liście, które służą do przygotowywania naparu. Na przykład rozgniecione czerwone kulki pomogą w przypadku:

  • egzemy,
  • na wągry,
  • plamy,
  • piegi,
  • rany i wrzody.

Truskawki działają bakteriobójczo i ściągająco. Co ciekawe wyciąg z truskawek wykorzystywany jest do produkcji kosmetyków przeciwsłonecznych, zawierających filtry UVA i UVB. Poza tym truskawki odchudzają (mają dużo błonnika i są niskokaloryczne), to udowodniono już wielokrotnie. Spożywane przez kilka dni wzmacniają włosy oraz poprawiają wygląd skóry. To właśnie przy ich zastosowaniu przygotujemy świetnie wpływające na wygląd skóry maseczki!

Maseczka zwężająca pory

Mam skórę mieszaną z tendencją do powstawania zmian trądzikowych. Muszę bardzo dbać o to, by była czysta i jednolita. W sezonie truskawkowym okazuje się, że mogę wspomóc pielęgnację skóry, przygotowując naturalną maseczkę truskawkową. Jak do tego się zabrać?

Jest to dziecinnie proste. Wystarczy rozgnieść widelcem kilka truskawek i połączyć je z jedną łyżką mąki ziemniaczanej. Nakładamy różową papkę na twarz i czekamy aż wyschnie. Zmywamy po około 10 minutach.

Maseczka odżywcza z truskawek

Truskawki mogą posłużyć również jako baza do stworzenia maseczki odżywczej. Dodatkowymi składnikami będą wtedy 1 łyżka miodu i 1 łyżka śmietany. 5-6 truskawek rozdrabniamy widelcem i mieszamy z pozostałymi składnikami i nakładamy na twarz.
Miejscowo zaaplikowana maseczka świetnie uzupełnia braki kwasów tłuszczowych.

Maseczka rozświetlająca

Truskawki warto użyć do przygotowania maseczki rozświetlającej. W kilka chwil sprawimy, że skóra będzie promieniała i nabierze zdrowego wyglądu. W tym celu należy połączyć dojrzałe truskawki, jogurt naturalny i sok z cytryny. Wszystkie składniki mieszamy i nakładamy na skórę, zmywamy po około 10 minutach.

Maseczka przeciwzmarszczkowa

Truskawki odżywią i wygładzą skórę, świetnie sprawdzą się jako składnik maseczki przeciwzmarszczkowej. W tym celu poleca się użyć około 100 gramów dojrzałych truskawek oraz kilku łyżek oleju sojowego. Owoce rozgniatamy, łączymy z olejem i nakładamy na twarz i zmywamy ciepłą wodą po około 20 minutach.

Sama nie wiem, czy bardziej lubię truskawki jeść czy używać do przygotowywania domowych maseczek. Jak jest u Was? Też macie wątpliwości? 🙂

11 komentarzy

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *