Co jeść by zwalczyć pomarańczową skórkę?

  • Zieloną sałatę – specjaliści polecają jedzenie jej zwłaszcza przed snem, w celu zneutralizowania działania niekorzystnych substancji dostarczanych wraz z pożywieniem w trakcie mijającego dnia.
  • Kaszę gryczaną – najlepiej przed wysiłkiem fizycznym. Dzięki temu uzyskuje się efekt szybszego spalania tłuszczy, między innymi ze względu na zawartość flawonoidów, które zmniejszają poziom przyswajania zbędnych kalorii.
  • Chude ryby – jedzone zamiast mięsa wołowego i wieprzowego, dostarczają wiele cennych substancji odżywczych, a przy tym dużo rzadziej odkładane są w newralgicznych miejscach na ciele.
  • Produkty bogate w chrom bądź suplementy z tym pierwiastkiem – dzięki nim zmniejsza się łaknienie oraz ochota na podjadanie, zwłaszcza słodyczy. Dzięki regulowaniu poziomu cukru we krwi unika się napadów wilczego głodu.
  • Czerwoną paprykę, która przyspiesza utlenianie tłuszczu, zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu hamuje głód. Nie pozwala na niezdrowe podjadanie tak niewskazane w trakcie leczenia cellulitu.
  • Rośliny strączkowe (fasola bób, soczewica, ciecierzyca) zawierają dużo białka, jednak w odróżnieniu od mięs nie zakwaszają organizmu i nie zakłócają jego równowagi kwasowo-zasadowej. Nie prowadzą przy tym do zatrzymania wody w organizmie, nie sprzyjają magazynowania toksyn, dzięki czemu walczą z pomarańczową skórkę, sprzyjając jej redukcji.
  • Jajka – wpływają na wzrost mięśni, a te z kolei potrzebują większej ilości kalorii do funkcjonowania niż tłuszcze. Zawarty w nich cholesterol jest obecny przy syntezie testosteronu, dzięki czemu poprawia warunki spalania tłuszczy.
  • Brokuły – to bardzo dobre warzywa, które są bogate w wapń i błonnik, dzięki czemu pozwalają na szybkie spalanie dostarczanych wraz z dietą tłuszczy.
  • Produkty bogate w błonnik – aktywizują spalanie tłuszczy, pozwalają szybciej i efektywniej trawić. Odkładają w czasie moment wchłaniania węglowodanów.
  • Grejpfruty – skutecznie redukują ilość insuliny, przy jednoczesnym utrzymaniu dużej zawartości witaminy C. W konsekwencji czego można spalić przy ich udziale nawet dwa kilogramy w tydzień!
  • Owoce jagodowe (jagoda, aronia, maliny) – działają moczopędnie, usuwają nadmiar wody i toksyn z organizmu. Dzięki dużej zawartości witaminy C wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz skutecznie ograniczają ryzyko wystąpienia obrzęków.

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *