Treningi to za mało. Klucz do sukcesu to odpowiednie odżywianie. Należy zwracać uwagę na to, co jemy zarówno przed treningiem, jak i po nim. To ważne, bo w
Istnieje wiele teorii na temat działania kofeiny. Jedne podkreślają wielką moc tego składnika, znacząco podkręcającego metabolizm, inne przynoszą znacznie mniej entuzjastyczne wnioski. Kofeina co prawda działa, ale tylko
Na utrzymanie szczupłej, zdrowej sylwetki wpływ ma wiele czynników. Jednym z ważniejszych jest stosowana dieta. Jednak paradoksalnie rozpatrywana nie tylko pod względem jej kaloryczności, ale przede wszystkim zawartości
Dieta ketogeniczna (inaczej ketogenna) nie została stworzona do odchudzania. Jej cel był całkiem inny. Chodziło o uzdrawianie dzieci chorujących na padaczkę, w których przypadku leki nie działały. Dzisiaj
Jak to jest, że jedna osoba może jeść wszystko i nie tyje, a druga musi dokładnie zwracać uwagę na to, co kładzie na talerz, bo wystarczy chwila nieuwagi
Istnieją co najmniej dwie grupy osób. Pierwsza jest sceptyczna wszelkim „superfood” i nie wierzy, że można za pośrednictwem naturalnych składników uzyskać świetne efekty zdrowotne. Druga natomiast analizując to,
Szczupła talia jest wielkim atutem. Każda z nas pragnie ją mieć, prezentując wcięcie tam, gdzie trzeba i pięknie zarysowane biodra, które do tego nie będą zbyt szerokie. Poza
Cukier uzależnia. Z taką siłą jak narkotyki. Przesada? Nie. Naukowcy na całym świecie, w każdym ośrodku badawczym, mówią to samo – to właśnie biały przetworzony proszek, który gwarantuje
Uwielbiam słodycze. I niestety nie wyobrażam sobie bez nich życia. Co prawda umiałam zrezygnować na wiele miesięcy z wielu z nich (np. z czekolady), jednak na dłuższą metę
Oszalałam? Jak poradzić sobie w dzisiejszym „słodkim” świecie bez cukru? Przecież słodzi się dzisiaj wszystko – zaczynając od ketchupu, jogurtu owocowego, muesli, poprzez chleb a kończąc na gotowych
