Bardzo sucha skóra – co naprawdę pomaga?

Bardzo sucha skóra ma skłonność do łuszczenia się, powstania zaczerwień, bolesnych i tkliwych obszarów. Jej kondycja może być powodem do niepokoju i wielu frustracji. W skrajnych wypadkach może zwiększać ryzyko wystąpienia nadkażeń bakteryjnych i otwierać wrota do inwazji bakterii i drobnoustrojów, które niestety nie śpią i wykorzystują każdą nadarzającą się okazję.

Czy istnieją skuteczne sposoby, by nawilżyć skórę i pozbyć się problemu? Czy lepiej łykać suplementy, czy może wybrać dobry krem? Jak korzystnie wpłynąć na suchą skórę, która ma niewystarczającą ilość wody i tłuszczu?

Sucha skóra woła o pomoc

Sucha skóra często pęka, jest zaczerwieniona i swędząca. Mogą towarzyszyć jej zmiany alergiczne (wyprysk), a nawet łuszczyca.

Sucha skóra na dłoni ;)
Sucha skóra na dłoni 😉

Nie zawsze sucha skóra to tylko defekt kosmetyczny. Czasami wysuszony naskórek towarzyszy wieli chorobom.

Możesz mieć suchą skórę, jeśli jesteś odwodniona, masz niedoczynność tarczycy, chorobę Hashimoto, cukrzycę typu 2, problemy metaboliczne, zwłaszcza bulimię i anoreksję, która ma negatywny wpływ na kondycję skóry i całego organizmu, pustosząc go na wiele różnych sposobów.

Zmiana diety

SONY DSC
Olej lniany i makrela – źródła kwasów omega3

Nasza dieta jest zbyt uboga w cenne składniki odżywcze. Szczególnie łatwo to można zauważyć na podstawie nienasyconych kwasów tłuszczowych, których niedobór jest niemal normą.

Warto popracować nad tym, co ląduje na naszym talerzu – szczególnie warto postawić na tłuste ryby oraz olej lniany lub siemię lniane, a gdy nie mamy innej opcji – zdecydować się na suplementację kwasami omega 3. W ten sposób uda się nam zadbać o to, by skóra była nawilżona i chroniona przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.

Precz z chemią

Na początku warto przeciwdziałać suchej skórze, później leczyć. To wydaje się oczywiste.Dlatego warto wykonywać domowe czynności, dobrze się do tego przygotowując. Mało kto bowiem zastanawia się nad tym, ile chemii znajduje się w proszku do prania, płynie do podłogi, czy środkach do mycia. Dlatego jeśli nie chcemy podrażnić delikatnej skóry dłoni, zakładajmy rękawice. To ważne, bo u niektórych osób suchość skóry może doprowadzić do groźnych chorób takich jak egzema czy zapalenie skóry.

Najlepsze są rękawiczki gumowe w środku wykładane bawełną.

Uwaga na chlor!

Przyczyną suchej, podrażnionej skóry może być również chlor. Dlatego tak ważne jest, by po wyjściu z basenu dokładnie się umyć delikatnym środkiem myjącym oraz nawilżyć skórę. Jest to szczególnie ważne w przypadku niemowlaków i najmłodszych dzieci, których skóra jest często skłonna do podrażnień.

Warto wybrać krem lub balsam, który będzie się szybko wchłaniał i który posiada w składzie glicerynę, wazelinę lub lanolinę, która zadziała również ochronnie na skórę.

Wazelina lub lanolina

Gdy skóra jest bardzo sucha i podrażniona, lepiej jej nie maltretować bardzo złożonymi specyfikami, preparatami o długiej liście składników, które mogą ją paradoksalnie podrażnić.

SONY DSC
czysta lanolina

Lepsze będą proste rozwiązania – mianowicie lanolina lub wazelina – do wyboru. Jeden składnik preparatu pozwoli na uzyskanie warstwy ochronnej na skórze, wzmocni naskórek oraz zwiększy szansę na poradzenie sobie z wszelkimi podrażnieniami i zmianami. Poza tym plusem wazeliny czy lanoliny jest to, że składniki te rzadko uczulają, są dobrze tolerowane i można je stosować właściwie na każdej powierzchni – bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.

Płatki owsiane

Owies jest znanym składnikiem stosowanym w leczeniu suchych zmian skórnych. W tym celu wykorzystywany jest od wieków. Niedawno naukowcy odkryli, że owies skutecznie łagodzi swędzenie pojawiające się często w przypadku podrażnionego naskórka.

Dopiero gdy skóra zostanie wstępnie zaleczona, warto sięgnąć po inny środek, który będzie działał również profilaktycznie, wyróżni się lepszą konsystencję i będzie łatwiejszy w aplikacji – na pewno nie taki tłusty i „toporny” jak wazelina czy lanolina (wiem coś na ten temat :))

Roztocza

To może być dla Ciebie zaskoczenie, ale za suchą skórę mogą odpowiadać roztocza, niewielkie żyjątka, które według naukowców, którzy opublikowali swoje wyniki badań w Journal of Investigative Dermatology mogą pogarszać stan skóry. Sprzyjają podrażnieniom i stanom zapalnym.

Jak walczyć z roztoczami? Należy regularnie wietrzyć pomieszczenia, często prać pościel, wystawiać ją na działanie wiatru i mrozu.

Dezynfekcja skóry

Dezynfekowanie skóry ma swoje zalety – w ten sposób możemy się pozbywać chorobotwórczych organizmów, które przy sprzyjających okolicznościach powodują stan zapalny i są przyczyną infekcji.

Niestety są też skutki uboczne. Stosowanie środków do dezynfekcji skóry często jest przyczyną jej podrażnienia, zaczerwienienia i wysuszenia. Warto o tym pamiętać i stosować wspomniane środki ostrożnie.

Odpowiednie oczyszczanie

Warto jeszcze raz, tym razem bardzo precyzyjnie, określić, jak oczyszczać suchą skórę. Najlepsze będą łagodne mleczka oczyszczające oraz żele mające w składzie olejek z jojoba oraz olejek z awokado.

Po usunięciu brudu i makijażu warto zastosować bezalkoholowy tonik, który delikatnie odświeży skórę i ją nawilży. Świetnie w tej roli może naturalny kwas hialuronowy, który świetnie wpływa na kondycję skóry.

Jaki krem na suchą skórę?

Większość osób borykających się ze skórą skórą lubi kremy skoncentrowane bogate w substancje odżywcze. Ja właśnie takie wybieram do skóry dłoni, która zwłaszcza zimą lubi się przesuszać. Wystarczy chwilowe wyjście bez rękawiczek i problem gotowy.

Najlepsze okazują się preparaty zawierające witaminę A, D, E i masło shea. Świetnie sprawdza się również oryginalny, niezanieczyszczony olejek arganowy, który nawilża i regeneruje. Jest również świetny na wszelkie podrażnienia.

A Wy jak radzicie sobie z suchą skórą? Macie swoje sposoby?

2 komentarze

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *