7 naturalnych upiększaczy, energizujących całe ciało

Chociaż coraz więcej mówi się o korzyściach ze stosowania naturalnych składników, to nadal mało wiemy na ten temat. Wiedzy tej nie przekazuje się zbyt chętnie, jesteśmy natomiast karmieni informacjami o gotowych kiepskich suplementach diety, przetworzonych do granic możliwości kosmetykach zawierających całą listę wątpliwej jakości składników oraz metod poprawy urody w gabinetach spa.

Tymczasem  często wystarczy zwiększyć ilość przypraw, owoców, dodatków i składników spożywczych, by zauważyć zmianę w wyglądzie skóry oraz w swoim samopoczuciu. Korzyści są na tyle cenne, że myślę, że warto spróbować.  Zresztą sami oceńcie!

Rozmaryn dla urody

SONY DSCRozmaryn (Rosmarinus officialis) to popularna przyprawa wywodząca się z kuchni śródziemnomorskiej, doceniana również w menu w polskich domach. Znana jest ze swojego pozytywnego działania na pamięć i koncentrację. Jest również silnym przeciwutleniaczem, który usuwa z organizmu toksyny oraz działa przeciwzapalnie, co można łatwo ocenić po poprawie wyglądu skóry. Nie bez przyczyny rozmaryn nazywany jest zielem urody i młodości. Jest coś jeszcze – poprawia krążenie, uspokaja skórę oraz ujędrnia ją.

Jak stosować rozmaryn?

Wystarczy, że zalejemy przyprawę gorącą wodą i będziemy pić jak herbatkę. Rozmaryn można dodać również do kąpieli. Garść liści zalewamy gorącą wodą, przykrywamy na około 30 minut, następnie przecedzamy i dodajemy do kąpieli i wygrzewamy się w wannie, korzystając z wszystkich zalet takiej kąpieli.

Napar z rozmarynu (silny, czyli przygotowany przy użyciu niewielkiej ilości wody) świetnie sprawdzi się również do przemywania skóry w okolicy oczu – sprawia, że sińce pod oczami stają się mniej widoczne a skóra jest ładnie napięta. Do codziennej pielęgnacji skóry pod oczami polecam ten produkt (Transformulas Eye Lightening recenzja), możecie go kupić tutaj.

Lawenda – nie tylko pięknie pachnie

Zapach lawendy nie bez przyczyny jest jednym z ulubionych i chętnie wybieranych. Receptory odbierają go jako wyjątkowo kojący i poprawiający nastrój. Lawenda jest powszechnie stosowana w celach relaksacji, uspokojenia oraz wyciszenia.

Wystarczą trzy krople na poduszce, by zmniejszyć napięcie i ułatwić zasypianie.

Poza tym lawenda ma działanie antyseptyczne, bakteriobójcze i antyreumatyczne, dlatego może zostać stosowana na wypryski w celu ich wysuszenia i zmniejszenia.

Lawenda działa również pozytywnie na działanie układu pokarmowegopoprawia pracę jelit, wspomaga wydzielanie soków trawiennych, uspokaja serce oraz wspomaga odporność całego organizmu.

Granat – niezwykły owoc dla urody

Granat to dość niezwykły owoc, znany od setek lat, uprawiany w basenie Morza Śródziemnego. kolejny ważny składnik w menu, który wykazuje silne działanie ochronne przed negatywnym wpływem promieni UV.

Udowodniono, że działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Poza tym naukowcy z kliniki uniwersyteckiej Charité wykazali, że dieta bogata w granaty skutecznie przeciwdziała starzeniu się skóry– wszystko za sprawą wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, odpowiadających za walkę z wolnymi rodnikami. Owoc granatu ma trzy razy więcej polifenoli niż inne owoce (!)

Jak włączyć granat do menu? Owoc sprawdzi się w sałatkach, którym nada niecodziennego smaku. Można również sięgnąć po dobry, nierafinowany sok z granatu i pić go systematycznie przez dwa tygodnie.

Mięta dla poprawy działania układu pokarmowego

Mówi się, że mięta jest dobra na wszystko i… to prawda.

Nie powinno jej zabraknąć w żadnej kuchni. Mięta działa przeciwskurczowo, zmniejszają ból, także ten pochodzący z mięśni gładkich z układu pokarmowego. Działa uspokajająco, dezynfekująco, przeciwwymiotnie, bakteriobójczo i przeciwpasożytniczo.

Wystarczy zaparzyć kilka samodzielnie zerwanych i osuszonych liści mięty, pozostawiając przez 5 minut do ostygnięcia. Można również sięgnąć po gotową herbatkę miętową w torebkach.

Miętę można wykorzystać także podczas gotowania. Liście mogą nam posłużyć jako przyprawa do ryb, sałatek, farszów mięsnych, a nawet można je wykorzystać w trakcie przygotowywania kanapek.

Lukrecja – poprawi wygląd skóry

Lukrecja to roślina lecznicza znana od lat, choć ostatnio trochę zapomniana. Najczęściej wykorzystuje się korzeń, który od lat stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Lukrecja największe korzyści przynosi używana miejscowo, łagodzi podrażnienia i uszkodzenia skóry. Działa jak silny środek przeciwzapalny, świetnie łagodzi podrażnienia i delikatnie rozjaśnia skórę, wyrównuje koloryt tam, gdzie dochodzi do przebarwień.

Lukrecja wykazuje również działanie odżywcze, ujędrniające i nawilżające.

Poza tym lukrecja jest kilkakrotnie słodsza od cukru, może zastąpić białe kryształki choćby w herbacie. O tym mało kto wie! Tak jak o tym, że znana jest również z działania przyspieszającego spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie z trudnego obszaru brzucha.

Lukrecję można kupić w sklepie ze zdrową żywnością.

Jednak uwaga – stosowana przez dłuższy czas może prowadzić do obrzęków i wzrostu ciśnienia krwi, szczególnie u osób podatnych na te zmiany.

Ostropest plamisty – dla lepszej pracy wątroby i nerek

Przez ostatnie 20 lat coraz więcej się mówi o ostropeście plamistym, który ma wiele pozytywnych cech, przede wszystkim ma świetnie wpływać na funkcjonowanie wątroby, ale też nerek. Używany profilaktycznie chroni te narządy i przeciwdziała chorobom mającym wpływ na funkcjonowanie całego ciała i tym samym jakość życia.

Ostropest plamisty to nasiona o silnych właściwościach, wykorzystywanych w wielu krajach, np. we Francji, gdzie są cenione jako środek odtruwający po spożyciu trujących grzybów, ale również jako naturalny sposób na sprawne usuwanie z organizmu toksyn.

Ostropest ma silne właściwości ochronne, usuwa szkodliwe substancje i jest wskazany dla osób pracujących lub przebywających w trudnych warunkach, będących narażonych na silne substancje chemiczne, toksyny.

Jednak nie to jest najistotniejsze. Ostropest plamisty ma tę zaletę, że pozwala zachować struktury skóry nadwyrężone pod wpływem czasu i utrzymać kolagen oraz elastynę w doskonałej kondycji. Dzięki temu skutecznie walczy ze skutkami upływającego czasu.

Oliwa z oliwek dla urody

SONY DSCOliwa z oliwek to ostatni ważny naturalny składnik poprawiający urodę. Dlaczego? Bo jest reprezentantem dobrych tłuszczy.

Bardzo istotne jest to, jakie tłuszcze przeważają w naszej diecie. Decydują one bowiem w bezpośredni sposób o wyglądzie skóry. Gdy naskórek jest suchy, łuszczy się, warto sięgnąć po oliwę z oliwek, która jest pełna przeciwutleniaczy oraz witaminy E, kwasów omega 9 zapobiegających degeneracji skóry.

Ekstrakt z oliwy z oliwek leczy także pleśniawki, działa przeciwbakteryjnie. Oliwa z oliwek pochodzenia organicznego tłoczona na zimno może odżywić włosy, może być także używana do usuwania makijażu z wrażliwej skóry oczu.

Jest także prostym sposobem na walkę ze złym cholesterolem, zmniejsza ryzyko rozwinięcia się miażdżycy oraz wystąpienia zawału. Ma również świetny wpływ na serce i pracę całego układu krążenia. Poza tym wspomaga odchudzanie, przeciwdziała napadom głodu oraz pozwala uniknąć efektu jojo!

Same korzyści, prawda?

4 komentarze

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *